Rééducation des Entorses de la Cheville à Londres par nos Kinésithérapeutes Français Spécialisés dans le Traitement des entorses à nos cabinets de Monument EC3, Belgravia Victoria SW1 et Clapham SW4 ou à domicile
Kiné du Sport et Traitement des Entorses des Chevilles
Les entorses de la cheville sont la blessure la plus commune des différentes pathologies de la cheville. Lesentorses de la cheville peuvent arriver pour plusieurs raisons, il peut s’agir d’une instabilité chronique de la cheville, une chute, mais la cause la plus commune est une mauvaise réception lors d’une activité sportive (course à pied, rugby…) ou une torsion interne ou externe (souvent lors de la pratique du football). Les entorses de chevilles réagissent très bien aux traitements de kinésithérapie et d’ostéopathie. Une prise en charge rapide est néanmoins nécessaire pour ne pas laisser s’installer la douleur et éviter les pertes de mobilité de votre cheville ou la création d’une instabilité de cheville chronique.
Rééducation des entorses de la cheville à Londres avec nos kinésithérapeutes spécialisés
Nos kinésithérapeutes sportifs de Londres sont spécialisés dans le traitement des différentes pathologies de la cheville et particulièrement les entorses. Nos kinésithérapeutes ont une grande expérience en kiné du sport, ils utilisent des techniques de rééducation modernes et créerons pour vous un programme de rééducation de votre cheville spécifique au ligament atteint (ligament interne ou ligament externe) avec des exercices à faire entre les séances afin de s’assurer que cela ne se reproduise pas et ne devienne pas chronique. Un travail de proprioception sera nécessaire en fin de traitement.
Pour plus d’information sur la rééducation de l’entorse de cheville, lisez plus bas.
Si vous avez l’assurance Axa ou Bupa. Vous ne pouvez pas booker online. Appelez nous avec votre numéro d’autorisation pour prendre rendez-vous et être remboursé.
Si vous ne trouvez pas un horaire qui vous convient sur notre online booking, appelez nous; certains horaires ne sont pas disponibles en ligne.
Kinésithérapeute pour les entorses des chevilles à Londres. Traitement des entorses de la chevilles à domicile ou à nos cabinets de Monument Moorgate EC3, Belgravia SW1 et Clapham SW4
Notre équipe de kiné du sport peuvent traiter votre entorse de la cheville dans l’un de nos cabinets de Londres, nos cabinets de kiné Français se situent
- A Monument près de Bank, Moorgate et London Bridge
- A Belgravia Westminster près de Victoria, Knightsbridge et Sloane Square
- A Clapham près de Battersea et Balham
Rééducation de l’entorse de la cheville à domicile à Londres
Si votre entorse est trop douloureuse et qu’il vous est difficile de venir au cabinet, nous proposons des visites à domicile à Londres pour le traitement des entorses. Il est aussi possible de commencer votre rééducation à la maison et la poursuivre dans notre clinique.
Kinésithérapeute pour les entorses de la cheville remboursé par les mutuelles anglaise dont AXA, BUPA et Cigna
Nos traitements de kinésithérapie & ostéopathie Français sont couverts par la plupart des mutuelles et assurances santé Anglaises, Internationales, CFE et nous sommes reconnus par Bupa (Bupa UK & Bupa International), Axa (Axa PPP & Axa International), Cigna et WPA.
Pour plus d’information ou afin de prendre rendez-vous, à Londres, en cas d’une entorse de la cheville: veuillez appeler le 0207 125 0262 & 0782 455 3765.
Plus d’informations sur les entorses de la cheville, traitements pour entorses des chevilles et récupération suite à une entorse de la cheville à Londres.
Qu’est-ce qu’une entorse de la cheville ?
Une entorse de la cheville est définie par un déchirement ou une sur-extension des ligaments de la cheville. Ceci peut être due à une chute, un accident, une extension abusive ou une répétition d’entorse due au travail, un mauvais mouvement journalier ou une activité sportive, par exemple.
Les entorses de la cheville arrivent souvent lorsque le pied se tord vers l’extérieur, élongeant le ligament trop fortement. Ceci arrive souvent en marchant sur une surface pas plane, en trébuchant sur quelqu’un lors d’une activité sportive, par exemple.
Degrés de gravité d’une entorse à la cheville
- Une douleur faible apparait lorsque les ligaments de la cheville sont élongés sans être déchirés. Votre cheville à l’air stable et la douleur supportable.
- Une entorse modérée de la cheville arrive lorsque les ligaments sont déchirés partiellement. Ceci limite la mobilité de la cheville et la cheville gonfle. C’est déjà très douloureux.
- Une sévère entorse de la cheville se déroule lorsqu’un ou plusieurs ligaments de la cheville sont complètement déchirés. La cheville est totalement instable et ne peut rester en place. La douleur est insupportable et vous ne pouvez pas bouger votre cheville.
Quels sont les symptômes d’une entorse de la cheville ?
Retrouvez les signes d’une entorse de la cheville ci-dessous :
- Cheville gonflée
- Cheville foulée
- Mal à la cheville
- Cheville rougeâtre
- Cheville qui brûle
- Cheville instable
- Des difficultés à marcher
Comment traiter une entorse de la cheville ?
La façon la plus efficace de traiter dépend de la sévérité de l’entorse à la cheville. Une entorse faible peut se guérir grâce à la méthode « RGCE » :
- Repos
- Glace (Mettre de glace sur votre cheville)
- Compression
- Élévation
Pour les maux due aux entorses de la cheville, des médicaments comme les tablettes anti-inflamatoires peuvent aider à endurer la douleur.
Que faire si mon entorse de la cheville ne guérit pas ?
Si votre entorse de la cheville ne disparait pas après avoir fait la méthode RGCE pendant 2 ou 3 jours, le mieux est de contacter un kinésithérapeute ou votre docteur qui vous donnera plus d’information et fera un constat quant à la gravité de la blessure. De plus amples tests peuvent être fait aux rayons-x afin de déterminer si ce n’est que la cheville ou si des os sont aussi concernés.
Comment nos kinésithérapeutes peuvent aider à guérir mon entorse à la cheville ?
Nos kinésithérapeutes spécialisés aux entorses de la cheville sur Londres seront votre meilleure chance de pouvoir guérir votre entorse. La première session fera office de diagnostic et vous permettra de découvrir quelle partie est affectée par la douleur, quel ligament est touché et quelle sera le traitement dont vous allez avoir besoin.
Notre kinésithérapeute spécialiste en entorses de la cheville vous aidera à soigner votre entorse, rétablir votre force et vos possibilités de mouvement. Il vous permettra aussi d’éviter de futures blessures à la cheville. Les kinésithérapeutes ont plusieurs techniques afin de guérir les entorses à la cheville.
- Gestion de la douleur à la cheville
- Exercices de renforcement de la cheville
- Manipulation des joints de la cheville
- Massage de la cheville
- Exercices d’équilibre pour la cheville
La Kinésithérapie vous débarrassera des symptômes de l’entorse à la cheville tout en vous aidant à regagner en force et mobilité pour des résultats long terme. Les effets ne s’arrêtent pas juste après le traitement, ils vous aideront à prévenir une future blessure à la cheville ainsi que vous aideront lors des activités journalières tellement que les activités sportives.
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Pourquoi je continue à avoir des entorses à la cheville ?
Si vous avez déjà eu des entorses à la cheville mais n’avez pas été traités à temps, vous pouvez souffrir de répétition d’entorses.
Lorsque votre ligament de la cheville est trop étiré, avec le temps, il peut « rouler » et être enclin à de nouvelles blessures. C’est pour cela qu’une blessure à la cheville peut en amener une autre à répétition si elle n’est pas traitée par un kinésithérapeute dans les plus brefs délais.
Traiter une entorse de la cheville de manière chronique avec un kinésithérapeute peut amener à un renforcement musculaire ainsi qu’une augmentation de votre stabilité. Pour cela, il suffit d’obtenir les bons procédés et exercices réguliers donnés lors de nos sessions avec nos kinésithérapeutes.
En combien de temps un kinésithérapeute peut rétablir ma cheville ?
Une rééducation de l’entorse de la cheville peut prendre plus ou moins peu de temps en fonction de la sévérité de la blessure.
- Une entorse faible peut prendre 2 à 3 semaines pour être totalement guérie
- Une entorse de la cheville modérée aura besoin de plus de soins. Il faut compter 4 à 8 semaines pour dissoudre les symptômes et que votre cheville retrouve ses fonctions.
- Pour une entorse sévère, selon si les ligaments ont rompu, sont sectionnés ou si les os autour sont cassés, le traitement peut être plus long. La rééducation peut parfois prendre jusqu’à plusieurs mois et une opération chirurgicale peut être nécessaire.
Comment prévenir une entorse de la cheville ?
Afin de prévenir une entorse de la Cheville, vous pouvez effectuer plusieurs exercices qui vous aideront à réduire le risque d’entorse.
- Kiné pour entorse de la Cheville : Nos kinésithérapeutes peuvent donner des conseils afin de réduire les chances d’entorses que ce soit dans des conditions sportives ou quotidienne
- Portez des chaussures adaptées : Choisissez de bonnes chaussures pour le sport, des chaussures hautes et stable pour les longues marches et des chaussures confortable/robuste pour la ville.
- Enroulez votre cheville avec une bande afin de la protéger. Demandez à votre kinésithérapeute la meilleure méthode. Les bandages peuvent être la meilleure méthode afin de garder votre cheville droite lorsque vous faites du sport.
- Faites attention sur quelle surface vous courrez, marchez ou jouez : Certaines surfaces rocailleuses, avec du gravier ou même certains terrains urbains contiennent des trous et augmentent le risque de blessure.
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